专家打破迷思 坐太近看电视并不会伤眼

“不要坐太靠近电视，不然眼睛会坏！”这句话相信不少人从小听到大，但事实上没有科学证明！

美国眼科学会指出，没有证据显示，坐得太靠近电视会造成视力损伤，或看坏眼睛。

这个迷思是源于上世纪60年代，当时一批彩色电视机被发现释放超标X光辐射，更被召回，因此当时家长要求孩子远离电视，而这个警告被父母一代传一代，一直流传了下来。

现代电视破除问题

无论如何，随着科技进步，现代电视早已不存在这类问题。

不过，美国眼科学会提及，坐太靠近看电视可能会造成“数字眼疲劳”，即长时间近距离看屏幕后出现的一些暂时性症状，例如眼睛疲倦、视线模糊、眼睛干涩等。惟，这些症状只是暂时不适，而不是永久性伤害；只要离开屏幕，让眼睛休息一阵，有关症状就会获得缓解。

建议遵循“20-20-20”原则

专家解释，坐太近看电视之所以会累，是因为眼睛需要用内部的小肌肉来对焦近距离物体，物体越靠近，眼睛肌肉就越需要用力。

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“若孩子经常坐得非常靠近电视，可能反映出自身已有近视问题，并非因为靠近电视才导致视力变差。”

专家建议遵循“20-20-20”原则，每看屏幕20分钟，就望向20英尺以外的地方，并让眼睛休息20秒。

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