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今日生活热点
日本医疗新突破曝光 玩游戏能治ADHD？
据日本媒体《MBS NEWS》报道，日本制药企业塩野义（Shionogi）推出日本首款针对注意力不足过动症（ADHD）儿童的“游戏型治疗App”，并首次被纳入医疗保险给付范围。该产品源于美国新创公司的相关技术，在传统药物可能带来副作用、部分治疗药物出现供货紧张甚至停产的背景下，为患者提供非药物治疗的新选择。 这款 App 通过游戏化训练，让儿童在手机或平板上
医师曝止痒神招 蚊子叮咬“这样揉”就见效
炎炎夏日来临，气温持续攀升，蚊虫也进入活跃期，被蚊子叮咬后引发的剧烈搔痒成为不少人的困扰。许多人习惯直接抓挠，但往往越抓越痒，甚至造成红肿或皮肤破损。 近日，一名曾接受哈佛医学院训练的医师兼作家特里莎·帕斯里查（Dr. Trisha Pasricha）在社交媒体分享一项“无需药物、数秒止痒”的 简单方法 ，引发热议。她指出，被蚊子叮咬后不应抓挠，而是改用两根
西瓜切开易变质？专家曝关键4个保鲜妙招
炎炎夏日来临，西瓜成为许多人消暑解渴的首选水果。由于其含水量高达约92%，不仅能补充水分，也含有维生素A、C及钾、镁等营养，有助维持身体机能。专家指出，西瓜中的番茄红素属于天然抗氧化物，可能有助降低自由基对身体的伤害。 不过，不少民众常遇到切开的西瓜难以保存的问题，放入冰箱后仍容易变质、出现酸味或出水现象。专家提醒，关键在于“隔绝空气”与“正确冷藏”，只要方
身体7大老化信号 牙齿变形、身高缩水都有关
随着年龄增长，人体会出现多种变化，包括牙齿排列改变、身高缩水、掉发增加、体力下降等现象。专家指出，这些变化不全是疾病，而是正常老化与生活方式共同作用的结果。 医学界普遍认为，老化大致可分为两类：一是随年龄增长导致细胞修复能力下降的生理老化；二是受饮食、运动、睡眠及环境影响所加速的功能退化。后者在一定程度上可透过健康习惯延缓。 在口腔方面，不少人中年后会发现牙
镁＋褪黑激素：助眠组合真的有效吗？
睡眠品质不佳已成为美国普遍问题，超过一半民众自述存在不同程度睡眠障碍。在此背景下，营养补充品如镁（magnesium）与褪黑激素（melatonin）逐渐成为助眠选择之一，而两者是否能联合使用以提升效果，也引发关注。 营养师Olayide Adejumobi指出，镁与褪黑激素在作用机制上具有互补性：褪黑激素主要负责调节入睡节律，而镁则有助于放松神经系统，使身
本周热门
不是11点前睡才健康 医生：规律深眠更重要
“晚上11点前一定要睡、每天睡满8小时才健康”的观念深植人心，不过精神科医师杨聪财指出，真正影响健康与老化速度的关键，并不只是“几点睡”，而是睡眠是否规律、符合人体生理时钟，以及能否获得足够深层睡眠。 多项大型研究显示，无论长期睡太少或睡太多，都可能增加疾病与死亡风险，加速身体老化。刊登于国际期刊《Nature》的一项研究分析约50万名成人健康数据后发现，每
别等水滚才下锅 冷水煮蛋口感更好看
不少人煮水煮蛋时习惯等水滚后才放入鸡蛋，不过有日本料理网站指出，从冷水开始煮蛋，其实能让鸡蛋受热更均匀，不仅较不容易裂开，还能让蛋黄颜色更加鲜艳、美观。 报道指出，将鸡蛋放入冷水中慢慢加热，可避免因温差过大导致蛋壳破裂，同时也能让蛋黄均匀熟成，颜色看起来更一致。 至于水煮蛋该怎么煮，报道也分享不同熟度的做法。首先，建议先将鸡蛋放至室温，再放入锅中，加入足够清
新手跑步别求快 专家教你避开运动伤害
跑步是不少人最容易接触的运动之一，但专家提醒，跑步不仅是锻炼双腿，更是一项需要全身协调配合的运动。若缺乏正确观念与足够肌力支撑，反而可能增加运动伤害风险。 联新国际医院物理治疗师黄郁雯指出，规律跑步有助促进血液循环、降低心血管疾病及高血压风险，同时能帮助控制体重、提升心肺功能、改善睡眠品质，并有助舒缓压力及改善焦虑、忧郁情绪。 她表示，许多人误以为跑步只依赖
研究揭防蚊液竟会“引蚊” 关键原因曝光
每到蚊虫肆虐的季节，防蚊液是许多民众户外活动的必备神物。然而，一项颠覆大众认知的最新科学研究指出，市面上最常见、效用最强的防蚊液成分“敌避（DEET）”，在特定情况下不仅无法驱蚊，甚至可能吸引蚊子大军前来，研究立刻引起关注。 据外媒报道，发表于《实验生物学杂志》（Journal of Experimental Biology）的研究发现，蚊子其实具备惊人的学
身体7大老化信号 牙齿变形、身高缩水都有关
随着年龄增长，人体会出现多种变化，包括牙齿排列改变、身高缩水、掉发增加、体力下降等现象。专家指出，这些变化不全是疾病，而是正常老化与生活方式共同作用的结果。 医学界普遍认为，老化大致可分为两类：一是随年龄增长导致细胞修复能力下降的生理老化；二是受饮食、运动、睡眠及环境影响所加速的功能退化。后者在一定程度上可透过健康习惯延缓。 在口腔方面，不少人中年后会发现牙
