太极拳、八段锦 可改善肌肉骨骼疾病患者健康状况

中国研究人员开展的一项新研究显示，包括太极拳、八段锦在内的中国传统运动，有助改善部分肌肉骨骼疾病患者的身体功能、心理健康、睡眠质量等。

中国辽宁中医药大学和中国医科大学等机构的研究团队共纳入92项基于随机对照试验的系统综述和荟萃分析，所汇总数据涉及1744项原始随机对照试验。

综合分析结果显示，太极拳等中国传统运动可改善膝骨关节炎患者的身体功能和心理健康、颈痛患者的心理健康，以及纤维肌痛患者的睡眠质量。对太极拳的分析还显示，它可减轻慢性肌肉骨骼疾病引发的疼痛和僵硬，并可提高骨质减少或骨质疏松者多个负重部位的骨密度。

研究团队还发现，对于膝骨关节炎以及骨质减少或骨质疏松患者而言，持续时间更长、每周至少三次且总时长至少150分钟的这些运动通常带来的益处更多。

研究人员认为，这类运动可作为常规疗法的补充，研究结果支持将它纳入临床指南和康复计划。

不过，研究人员指出，未来仍需开展大规模、长期随访的随机对照试验，并进一步比较不同运动方式，明确适宜的练习频率、持续时间和每周总量。

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相关论文近日已在线发表于《英国运动医学杂志》。