洞洞鞋恐伤脚 医警告：别天天穿太久

夏季常见的洞洞鞋因轻便、透气，成为不少民众外出的热门鞋款。不过，美国足踝外科医师提醒，虽然洞洞鞋具有一定缓冲效果与舒适度，但若长时间穿着，或本身已有足部问题，仍可能增加足部不适甚至受伤风险。

根据美国杂志《Health》报道，美国足踝外科医师Bobby Pourziaee与Hira Mirza指出，部分洞洞鞋鞋头空间较宽，可让脚趾自然伸展，对于拇趾外翻、槌状趾或容易脚肿的人来说，穿着时可能较为舒适。

此外，相较部分鞋底较薄的拖鞋类产品，洞洞鞋的鞋底缓冲性较佳，因此有些人会将其当作长时间站立工作后，或运动后的“恢复鞋”使用。鞋面上的透气孔设计，也有助于减少双脚闷热感。

不过，医生也提醒，这类鞋款整体支撑性与稳定性仍无法与运动鞋相比。由于鞋身较柔软，行走时脚部肌肉需要额外施力维持平衡，加上开放式鞋跟容易让脚掌滑动，长时间下来可能造成肌肉疲劳、拉伤，甚至增加脚踝受伤风险。

若本身患有足底筋膜炎、扁平足或肌腱相关问题，平衡能力较差者，更容易出现不适。

另一名美国足踝外科医师Anne Sharkey则指出，洞洞鞋的泡棉材质会随着时间逐渐磨损，原本的避震与支撑效果也会下降。加上炎热天气容易让鞋内累积汗水，可能提高起水泡或皮肤刺激风险。

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针对儿童族群，专家认为，虽然洞洞鞋方便穿脱与清洗，但由于包覆性与抓地力有限，若孩子长时间跑跳或进行体育活动，滑倒与跌倒风险也会增加，因此不建议作为正式运动时的主要鞋款。

专家建议，洞洞鞋较适合短时间、低强度活动情境，例如散步、购物或泳池边活动，不宜长时间步行或进行高强度运动。

若儿童穿着，建议使用后跟扣带增加稳定性，以减少脚跟滑动与脚趾过度施力的问题。同时，也应留意鞋款磨损状况，适时更换，避免因支撑力下降而引发脚踝扭伤等意外。

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